Se non ci provi hai Perso ancora Prima di Partire !!!
E se arrivi in fondo, hai Vinto Sempre e Comunque.

Beppe GM & Gert dal Pozzo

giovedì 30 aprile 2009

SI PROVA A RICOMINCIARE




Ebbene si mi hanno dato il permesso.............. e si riparte..... piano piano prima settimana di piccole corsette prima 6 km oggi 10 km.... domenica si prova un 13 km.... intanto ancora ghiaccio mesoterapia & cerotti ITAMI e massaggi dolorosissimi.  

Speriamo di tornare a piombo

giovedì 23 aprile 2009

TRISTEZZA






Uno è incazzato come una bestia e pensa che tutto il mondo ce l'abbia con lui solamente perchè deve stare fermo qualche giorno per un ginocchio che fà l'infame, poi gli cade l'occhio su un post di Orlando Pizzolato http://pizzolato.blog.dada.net  e tutto cambia.... mi si è chiuso lo stomaco dalla commozione..... 

Penso che il mio infimo infortunio sia meno che niente..... e mi vergogno anche un po' di tanta irrazionale rabbia e tristezza.

Penso a questa povera ragazza che aveva preparato con gioia il suo viaggio e la sua maratona...... penso alla sua fatica nel prepararsi.....nel fare le tabelle ....nel rubarsi lo spazio il tempo per curare il suo hobby che è anche il mio e che conosco bene e che amo come lo amava Lei.

Ora non c'e'  più.... e questa cosa mi ha profondamente colpito....e mi ha rattristato..... ha chiesto Pizzolato domenica di pensare un attimo anche a lei quando ognuno di noi sarà impegnato nella sua fatica.... è un bel gesto....... io mi riprometto di farlo e non solo questa domenica.....

Ciao Michela....
  

domenica 19 aprile 2009

FERMO AI BOX


Alla fine doveva prima o poi capitare anche a me...... crack e fermo ai box.

E' successo durante lo stupendo Trail Ravenna - Milano Marittima erano 34 km in mezzo ad un fantastico e per me insolito paesaggio fatto di belle pinete, che francamente credevo già perse, e scorrevoli arginoni, con ai lati i classici "bilancioni da pesca" al di là del mio infortunio fino al 26° km ho goduto di ottime sensazioni.

Organizzata dal gruppo TRAIL ROMAGNA http://www.trailromagna.eu  subito questa bella manifestazione si caratterizza per il clima sereno e conviviale che accoglie i runner all'arrivo..... niente da dire in queste gare la gente è diversa... se la tira meno e la cosa si nota..... forse perchè correre con 136 persone è quasi come correre in famiglia :-)

Io ho provato.... avevo dei dubbi iniziali (puntualmente confermati) sulla tenuuta del ginocchio dx ho fatto i primi 21 km quasi con un filo di gas portando al traguardo intermedio un gruppetto di runners facendo da "leprone"  a passo costante 5'20" al km per i primi 18 km (traguardo intermedio ) per la gara a coppie.

Poi ho rallentato per fare gli altri 16 km mi sono messo a 5'30"/35" per arrivare in fondo..... ma niente da fare questo e' un infortunio subdolo e decisamente stronzo...... quando pensi di essere a posto......succede che improvvisamente compare un dolorino sordo lateralmente all'esterno sotto il ginocchio.....che piano piano aumenta fino a obbligare lo stop inevitabile....al 26 km ho dato forfait..... saggiamente perche' forzare è sempre e comunque sbagliato.

Ora 2 settimane di assoluto stop (a parte il nuoto) poi Massoterapia e spero lenta ripresa...questo è inutile negarlo e' il classico infortunio da SUPERLAVORO quindi  recito il "mea culpa" e conscio della mia esperienza vi dico regola number one inprescindibile e oserei dire con granitica convinzione che nessuno mi potrà smentire  , due punti a capo-

Dopo una gara importante (per me maratona roma) bisogna riposare e rallentare meglio fermarsi...... altrimenti ci si fà male il recupero è importante forse ancor di piu' che la ricerca dell' allenamento tabellato.

Saluti a tutti voi e buone corse.... e per me buon riposo.

sabato 11 aprile 2009

Roteglia Trail



Oggi prima uscita per un avvicinamento graduale verso il Ventasso....assieme agli amici Giovanni e Marco si parte da Roteglia e la sua collina parcheggiamo la macchina nel cortile di un agriturismo che subito ci piace e dove più tardi scopriremo degli abbondanti tortelloni alla zucca niente male.

Iniziamo il nostro percorso con passo prudente da riscaldamento e dopo 1 km siamo già riusciti nella non facile impresa di perdere il sentiero, finiamo in una stradella che finisce contro un recinto pieno di cinghialotti sul cui futuro non scommetterei neanche un misero penny.

Chiesto informazioni al primo cacciatore (dei purtroppo numerosissimi presenti) che incontriamo riprendiamo a salire stavolta per la carrareccia giusta.

Subito la salita si fà dare del lei brevi strappi, ma belli intensi con i polmoni che si dilatano a cercar aria.......belllo decisamente bello e rilassante.....davanti a noi scattano come saette 5 caprioli che corrono e saltano che è uno spettacolo per gli occhi e per il cuore....peccato i tanti cialtroni con i fucili.... chissà se si può sparare anche ad un capriolo.... speriamo di no, ma qualcosa mi dice che è meglio non approfondire.

La fatica è tanta e le scarpe non mi soddisfano tanto.....qualche segnale di irritazione e un persistente caldo sotto la pianta del piede non promette nulla di buono, c'è tanto fango e questo rende tutto decisamente più faticoso, ma tanto più bello, finalmente dopo 8 km raggiungiamo il crinale e ci buttiamo a capofitto ( si fà per dire ) verso un laghetto che vediamo in fondo sulla nostra destra dove dei pescatori un po' perplessi ci guardano saltare.
Poi ci infiliamo, dopo un piccolo tratto di asfalto, in mezzo ad una cava di argilla.... posto tristissmo dove il perdurare degli scavi ha reso il terreno altamente instabile e numerose frane sono lì a testimoniare i gravi danni che siamo capaci di procurare alla natura.

Il panorama è spettacolare ti aspetti che Tex Willer sbuchi da un momento all' altro nel canyon o che qualche apache incazzato ti tiri due frecce dall' alto..... poi il sentiero si inerpica davvero....quasi una verticale di un paio di km......mamma mia sfiniti riguadagniamo il crinale e chiudiamo dopo 18 km e 500 m a Roteglia.

Si decisamente correre in mezzo alla natura è piu' bello, ma anche decisamente faticoso.

Note negative le scarpe mannaggia mi hanno lasciato qualche vescica in gentile omaggio speriamoche la causa sia solo una non corretta allacciatura che ha fatto molto muovere il piede....una cosa credo di averla capita contrariamente che sull'asfalto in natura la scarpa vuole legata decisamente stretta attorno al piede.

Altra nota dolente il ginocchio destro lateralmente mi fà abbastanza male e temo sia un'infiammazione della bandeletta laterale.....una paio di giorni di riposo ho visto che mi sistemano.....ma poi puntualmente al 15 - 18 km mi torna fuori un dolore abbastanza continuo....ho gia' fissato l'ennesimo appuntamento dal massaggiatore....sperem.

Archiviamo anche questa esperienza e via per la prossima.....buone corse a tutti voi.