Oggi partenza alle ore 7 dai Prati di Mugnano per un lungo con Marco cercando di rispettare i cancelli del TROI DEGLI SCIAMANI i tempi dei cancelli dovrebbero essere questi… se non ho fatto errori clamorosi nei conti….e io li posso fare tranquillamente... gli errori naturalmente :-)
Partenza ore 4 quindi copiando e incollando dal sito:
- Villaggio di Vallorch (km 14,400) - ore 7,40
- Villaggio di Canaie (km 29,500) - ore 11,00
- Piano di Valmenera (km 47,500) - ore 14,45
- Località Crosetta (km 57,000) - ore 17,15
quindi:
14,40 km ore 7,40 in 3 ore 40 minuti
29,50 km ore 11,0 in 7 ore 00 minuti
47,50 km ore 14,45 in 10 ore e 50 minuti
57,00 km ore 17,15 in 13 ore 15 minuti
70,00 km ore 19,00 in 15 ore
mumble….mumble….mumble….
In pratica faccio io il passo essendo il piu’ lento… parto tranquillo per lo piu’ camminando.
dopo 14,40 km questo il tempo in 2 ore 09 minuti
dopo 29,59 km questo il tempo passate 4 ore 43 minuti
al 42 km stop allenamento passate 7 ore 34 minuti
rimumble…..rimumble….rimumble…..
Così su due piedi questi “cancelletti” mi sembrano non così larghi, ed inoltre il TROI presenta un D+ di 4.500 metri il nostro allenamento invece è arrivato attorno a 2.000 metri. Tra l’ altro con 1.250 metri nei primi 10 km… non sò e’ importante fare altri trail duri e vedere come vanno le cose… certo che dopo 43 km avevamo ancora birra e gambe in ordine… a parte quel maledetto tendine che continua a incazzarsi in salita mannaggia :-( lo sto curando, ma il bastardo non si fà curare.
Un pensiero ai mitici “Forrest” parmensi finisher alla Lavaredo Ultra Trail 90 km interamente dolomitici, roba da veri trailer, quindi grande ammirazione per Mauro , Graz e Agno che ci hanno creduto e sono arrivati in fondo.
La LUT è quella gara che ti si attacca all’anima e ti fà sentire un grande per un pò… e giustamente dico io, chissà nel 2.011 potrei provarci anch’io… o forse è meglio che certe cose rimangano così, un sogno lontano… che a volte pensi di poter toccare, ma che poi se ne và irragiungibile.
Il link del nostro allenamento
http://connect.garmin.com/activity/38322176
Ciao a tutti
Mi piace molto la vostra attenzione negli allenamenti. Il mio approccio ideale è il vostro. Buone corse
RispondiEliminaCerto che a te in questo periodo non ti si ferma neanche a spararti !, complimenti bel giro !, io mi vergogno da quanto son fermo, anche adesso, a quest'ora sono ancora vestito da correre ma non sono riuscito a fare un solo metro. La prossima settimana ho l'imbianchino in casa ma devo assolutamente trovare il modo di correre o finirò per azzannare qualcuno alla gola..........
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