Mattinata fresca, con temperatura ottimale rovinata, a metà gara, dall'arrivo di un'imponente nebbione freddo che addosso alla maglia sudata è un'autentica delizia.
I miei 35 km sono andati piuttosto bene direi, ho rispettato la mia tabella e quando mi sono fermato ho dovuto compiere un'autentica forzatura....avevo gia' calato un po' il ritmo arrivando a fare i 5'40'' al km però le gambe giravano che è una meraviglia e le forze c'erano erano ancora lì a - 7km dall'arrivo ...avevo sul piatto il mio obiettivo le 3h e 55'' ......rompere il muro delle 4 ore......ma mi sono trattenuto tra la meraviglia di chi correva con me....ma come ?? Mi ha detto stai benissimo e puoi arrivare e tu ti fermi...... non so se è salutare fare una maratona ufficiale come ultimo lungo perche' la tentazione è decisamente forte.
I miei 35 km sono andati piuttosto bene direi, ho rispettato la mia tabella e quando mi sono fermato ho dovuto compiere un'autentica forzatura....avevo gia' calato un po' il ritmo arrivando a fare i 5'40'' al km però le gambe giravano che è una meraviglia e le forze c'erano erano ancora lì a - 7km dall'arrivo ...avevo sul piatto il mio obiettivo le 3h e 55'' ......rompere il muro delle 4 ore......ma mi sono trattenuto tra la meraviglia di chi correva con me....ma come ?? Mi ha detto stai benissimo e puoi arrivare e tu ti fermi...... non so se è salutare fare una maratona ufficiale come ultimo lungo perche' la tentazione è decisamente forte.
Questi i dati del mio Garmin 3 ore e 15 minuti al 35 km e questa sotto la mia è la mia tabella di riferimento per Firenze 2008.
Si parte dall'ottimistico 5' 25" a quello piu' realistico dei 5' 40" io devo assolutamente stare lì in mezzo e sapete cosa vi dico......io lo farò.
Buone corse a tutti voi.
Mi sembra che: io lo farò !!! è un'ottima base per far tremare Ponte Vecchio !
RispondiEliminaCi vediamo a FI
RispondiEliminaCiao
Sei stato grande a saperti gestire, non dev'essere stato facile, te lo dice uno che non sa se sarebbe stato capace di farlo!
RispondiEliminasi pero' lì avrei ottenuto il mio tempo....là è ancora da ottenere ne parliamo poi il 30 novembre
RispondiEliminaUn bel dubbio....ce l'ho avuto anch'io 10 giorni fa nel lungo da 38Km.....Vedremo a Firenze se abbiamo fatto bene ! Ciao !
RispondiEliminaBravo Dante, hai veramente una volontà di ferro e ti garantisco che non è da tutti (tanto per farti un esempio il sottoscritto un allenamento di 3 h 15' mi sa che non lo farà mai...).
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