Mattinata fresca, con temperatura ottimale rovinata, a metà gara, dall'arrivo di un'imponente nebbione freddo che addosso alla maglia sudata è un'autentica delizia.
I miei 35 km sono andati piuttosto bene direi, ho rispettato la mia tabella e quando mi sono fermato ho dovuto compiere un'autentica forzatura....avevo gia' calato un po' il ritmo arrivando a fare i 5'40'' al km però le gambe giravano che è una meraviglia e le forze c'erano erano ancora lì a - 7km dall'arrivo ...avevo sul piatto il mio obiettivo le 3h e 55'' ......rompere il muro delle 4 ore......ma mi sono trattenuto tra la meraviglia di chi correva con me....ma come ?? Mi ha detto stai benissimo e puoi arrivare e tu ti fermi...... non so se è salutare fare una maratona ufficiale come ultimo lungo perche' la tentazione è decisamente forte.
I miei 35 km sono andati piuttosto bene direi, ho rispettato la mia tabella e quando mi sono fermato ho dovuto compiere un'autentica forzatura....avevo gia' calato un po' il ritmo arrivando a fare i 5'40'' al km però le gambe giravano che è una meraviglia e le forze c'erano erano ancora lì a - 7km dall'arrivo ...avevo sul piatto il mio obiettivo le 3h e 55'' ......rompere il muro delle 4 ore......ma mi sono trattenuto tra la meraviglia di chi correva con me....ma come ?? Mi ha detto stai benissimo e puoi arrivare e tu ti fermi...... non so se è salutare fare una maratona ufficiale come ultimo lungo perche' la tentazione è decisamente forte.
Questi i dati del mio Garmin 3 ore e 15 minuti al 35 km e questa sotto la mia è la mia tabella di riferimento per Firenze 2008.
Si parte dall'ottimistico 5' 25" a quello piu' realistico dei 5' 40" io devo assolutamente stare lì in mezzo e sapete cosa vi dico......io lo farò.
Buone corse a tutti voi.
