tag:blogger.com,1999:blog-7023372718107000241.post5219238357563192941..comments2023-10-10T11:43:36.608+01:00Comments on Dante che corre.......per la nutella: PENULTIMO LUNGO 32 km (attorno a casa)Dantehttp://www.blogger.com/profile/09804252022539805323noreply@blogger.comBlogger11125tag:blogger.com,1999:blog-7023372718107000241.post-87239607602053617812009-02-04T15:33:00.000+00:002009-02-04T15:33:00.000+00:00@RochaHo letto che hai fatto questa scelta....è di...@Rocha<BR/>Ho letto che hai fatto questa scelta....è difficile consigliare perchè ognuno di noi reagisce in maniera diversa ai vari pastrocchi....per me se il gel come dici ti dà fastidio allo stomaco hai fatto la scelta giusta....unico neo potrebbe essere che lo a zucchero ti dà qualcosa magari di immediato, ma che poi svanisce quasi subito dopo poco tempo... ma se tu nell'ultimo lungo ne hai tratto un beneficio io starei con lo zucchero...invece l'enervitene mi ha stupito perchè effettivamente ho sentito verso il 28/30 km un ritorno di forza che stava scemando.....poi ci stà che sia un puro caso magari un cambiamento di ritmo casuale ...chissà pero' io andro' in quella direzione visto che ha funzionato anche a Firenze...nel tuo caso starei con le certezze....GEL mal di pancia Zucchero nessun problema...stai con zuccheroDantehttps://www.blogger.com/profile/09804252022539805323noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7023372718107000241.post-11293419460715534912009-02-04T09:51:00.000+00:002009-02-04T09:51:00.000+00:00Come forse avrai letto su i.s.a., personalmente ho...Come forse avrai letto su i.s.a., personalmente ho pochissimo feeling con i gel e integratori vari tanto che, per la maratona di Verona, opterò per due/tre semplicissime bustine di zucchero da ingurgitare assieme all'acqua ai ristori dopo le due ore di corsa. Speriamo siano sufficienti ...Rochahttps://www.blogger.com/profile/12573462493785778895noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7023372718107000241.post-6132029136677561212009-02-02T16:06:00.000+00:002009-02-02T16:06:00.000+00:00Secondo me allenamento buono. Se a Roma farà caldo...Secondo me allenamento buono. Se a Roma farà caldo e che ci vuoi fare ? Magari il prossimo lunghissimo finiscilo (o alemno cerca) più veloce in modo da simulare la fatica della Maratona. Ciao !Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08672325598091638185noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7023372718107000241.post-35529777014791617072009-02-02T08:05:00.000+00:002009-02-02T08:05:00.000+00:00@FrancorreHo sempre avuto lo stesso timore ed inve...@Francorre<BR/><BR/>Ho sempre avuto lo stesso timore ed invece ti diro' ho corso un trail di quasi 3 ore in neve fresca (bellissima gara) non ho mai avuto freddo piedi bagnati sì, ma non ti danno nessun problema, in maratona e' diverso dopo 4 ore quando arrivi(caso mio)sotto la pioggia non hai dei piedi hai delle cose strane bincastre e sgualcite, lì fanno molto i calzetti che non devono fare pieghe strane altrimenti son doloriDantehttps://www.blogger.com/profile/09804252022539805323noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7023372718107000241.post-46844201925475977872009-02-01T20:03:00.000+00:002009-02-01T20:03:00.000+00:0032 Km corsi sono sempre utili alla causa. Poi cors...32 Km corsi sono sempre utili alla causa. Poi corsi in condizioni toste temprano il carattere e la testa. Però deve essere fantastico stare sotto la neve. Ma i piedi non si inzuppano?Francorrehttps://www.blogger.com/profile/13793340759564658907noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7023372718107000241.post-40134279220004321802009-02-01T18:17:00.000+00:002009-02-01T18:17:00.000+00:00@MITICOSperiamo tu abbia ragione... poi in effetti...@MITICO<BR/><BR/>Speriamo tu abbia ragione... poi in effetti io mi sono divertito quindi va bene così.<BR/><BR/>@GIAN CARLO<BR/><BR/>14 gradi....mamma mia :-) dai un'occhiata ai tg sportivi e guarda qua a Bologna come siamo messi almeno 10 cm di neve e 0 gradi.<BR/><BR/>E' la prima maratona che faccio a Roma e in Marzo sò che può fare caldo...ma a me tutto sommato il caldo non dà particolare fastidio...ho fatto la maratona di Praga a Maggio 2008 quasi 25 gradi tutti scoppiati...per il sottoscritto era ininfluente ero già esploso in partenza.<BR/><BR/>@Danirunner<BR/><BR/>Da romano temo non sbagli...l'allenamento mi è piaciuto, ma il lungo del 22 febbraio che sarà l'ultimo dovrà essere tassativamente pedalato al tempo che intendo fare a Roma fino al 36 km altimenti ce' solo una ragione.....ho sbagliato il ritmo maratona.<BR/><BR/>@lucky73<BR/><BR/>Speriamo sia utile davvero in fondo.....alla maratona di marzo :-) ....e sì sarà meglio che inizi anche te....per quel che riguarda i gel ti dirò che io mi avvicino con molta diffidenza a questa roba .....sono abbastanza prevenuto mi sembrano tutte schifezze (e forse lo sono) quindi io quando apro le confezioni poi le butto .....non mi fido...comunque mi sà che servono perchè fino a 30km non ne hai bisogno, ma solo che ne fai tre in piu' bisogna integrare...il più è usare la soluzione giusta per non farsi venire male alla panza :-)<BR/><BR/>@michele<BR/><BR/>Questo mi fà piacere un' altro che mi dice che funzionano.....però quanti ne prendi anche al 14 km....questa dose viene dall'esperienza di campo o è la posologia che ti ha insegnato il tecnico venditore. Io di solito questa roba la compro alla decathlon e a parte le istruzione dell'enervit scritte nella confezione è inutile chiedere, a Firenze all'ingresso delle cascine c'erano delle ragazze con dei cartoni pieni che li regalavano me ne hanno appoggiati una decina in mano che ho ridistribuito e dove me le mettevo 10 bustine :-)Dantehttps://www.blogger.com/profile/09804252022539805323noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7023372718107000241.post-13006677599770585682009-02-01T17:35:00.000+00:002009-02-01T17:35:00.000+00:00Uso regolarmente i gel che hai provato oggi. nella...Uso regolarmente i gel che hai provato oggi. nella marat. ne prendo uno al 14° km e al 24 ° e al 34° a volte.Così dopo 1 km ci bevo sopra ai ristori. Non mi hanno mai fatto sorpreseMichelehttps://www.blogger.com/profile/14885999623435846400noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7023372718107000241.post-66706524190202373192009-02-01T16:02:00.000+00:002009-02-01T16:02:00.000+00:00Beh è sempre fondo ....e in fondo (ehe) hai corso ...Beh è sempre fondo ....e in fondo (ehe) hai corso il lunghissimo ad un ipotetivo RM +15 quindi a mio parere è sempre molto utile.<BR/><BR/>Devo cominciare anche io a fare il lunghissimo, ormai la maratona è vicina e devo farne due!<BR/><BR/>A proposito di GEL io ne ho presi alcuni in America ad agosto e ne ho usato mezzo fino ad ora....al 35esimo km della maratona di Milano...<BR/><BR/>Speriamo non abbiano una data di scadenza vicina (ne rimangono ben 9)Lucky73https://www.blogger.com/profile/16510157251612980633noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7023372718107000241.post-30050522240537033562009-02-01T15:38:00.000+00:002009-02-01T15:38:00.000+00:00Speriamo che il Gianca non abbia ragione! visto il...Speriamo che il Gianca non abbia ragione! visto il tempo schifoso per correre, ma bello per quello che hai detto e concordo in toto, l'allenamento mi sembra sia stato ottimo. Il cronometro in questi casi eccezionali prendiamolo con le pinze!!!Daniele Uboldihttps://www.blogger.com/profile/09654351171922232972noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7023372718107000241.post-80668051743547050162009-02-01T15:12:00.000+00:002009-02-01T15:12:00.000+00:00C'è il rischi che se il clima a Marzo gira di brut...C'è il rischi che se il clima a Marzo gira di brutto( e lo puo' fare) a Roma faccia molto caldo e allora questi allenamenti ti saranno meno utili. Speriamo di no.<BR/>Ora qui ci sono 14 gradi e da poco cade qualche goccia di pioggiaGIAN CARLOhttps://www.blogger.com/profile/11807600675566991490noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7023372718107000241.post-16986355376091987392009-02-01T15:02:00.000+00:002009-02-01T15:02:00.000+00:00Non è mai buttato un'allenamento, ti servirà sicur...Non è mai buttato un'allenamento, ti servirà sicuramente x la maratona, l'importante è stare parecchio sulle gambe, poi il tempo che farai lo decidi tu in base agli allenamenti anche io oggi ho fatto 32 km, sono stati tosti ma son soddisfatto, ciaoAnonymousnoreply@blogger.com